Las emociones ¿engordan o adelgazan? es una invitación a mirarte más allá de la comida. A entender que tu relación con el peso no depende solo de lo que comes, sino de lo que sientes.
Este libro te ayuda a tomar conciencia de esos mecanismos invisibles que te llevan a comer sin hambre… y, desde ahí, empezar a cambiar de forma natural y sin lucha.
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Si sientes que has probado de todo y nada funciona…
quizá el problema no esté en la comida.
Este libro te muestra que detrás de muchos hábitos alimentarios hay emociones no resueltas que influyen en cómo, cuándo y cuánto comes.
A través de un enfoque práctico y diferente, podrás:
• Entender por qué comes cuando no tienes hambre
• Identificar las emociones que influyen en tu peso
• Aprender a regular ansiedad, tristeza o vacío sin recurrir a la comida
• Comer de forma más consciente y conectada contigo
• Alcanzar tu peso ideal sin dietas ni restricciones
• Aplicar herramientas sencillas que puedes usar en tu día a día
El libro propone técnicas fáciles de aplicar basadas en la psicología energética, que te permiten generar cambios reales sin esfuerzo excesivo.
Porque cuando entiendes lo que te pasa por dentro…
cambiar lo de fuera deja de ser una lucha.
Y empieza a ser algo natural
Disponible en Amazon para España y otros países.
