Destapa tu olla estrés es una invitación a parar y entender qué te está pasando por dentro cuando sientes que ya no puedes más.
Ese momento en el que todo se acumula, la presión sube… y parece que vas a estallar.
Este libro te ayuda a mirar el estrés con otros ojos, a comprenderlo y, sobre todo, a aprender a gestionarlo sin perderte en el intento.
Disponible en
El estrés no aparece de repente.
Se acumula.
Pequeñas tensiones, preocupaciones, exigencias…
hasta que un día sientes que no puedes más.
Este libro te ayuda a “destapar” todo eso que llevas dentro.
No para eliminarlo de golpe, sino para entenderlo y empezar a transformarlo.
A través de sus páginas podrás:
• Comprender qué es realmente el estrés y cómo te afecta
• Identificar las situaciones que lo generan en tu día a día
• Detectar cómo se manifiesta en tu cuerpo, emociones y comportamiento
• Aprender a gestionar la ansiedad y la tensión acumulada
• Conectar con emociones más positivas que te ayuden a equilibrarte
• Recuperar una sensación de calma sin dejar de avanzar en tu vida
El libro combina psicología, neurociencia y enfoques energéticos con ejercicios sencillos que puedes aplicar desde el primer momento.
Porque el estrés no es el enemigo…
es una señal de que algo necesita ser atendido.
Y cuando sabes escucharlo…
dejas de sentir que vas a explotar y empiezas a sentir que puedes sostenerte
Disponible en Amazon para España y otros países.
